Красота и здоровье

Поверьте девять месяцев пройдет очень быстро, поэтому наслаждайтесь каждым днем. Побольше положительных эмоций, здоровое питание, прогулки с любимым на свежем воздухе. Если беременность совпала с сезоном отпуском, не отказывайте себе в отдыхе на море, или на даче, и первое и второе положительно скажется на вашем здоровье.

Помните чем больше положительных эмоций и хорошего настроения, тем лучше будет протекать беременность и роды. Малыш все чувствует и зависимости как вы себя будете вести,такое настроение будет и ребенка. Сейчас очень много разных кружков для беременных, и их посещение непременно вам понравиться. Там вы сможете познакомиться с новыми людьми, с которыми сможете в дальнейшем стать хорошими друзьями.

Ведь как правило группы формируют с одинаковыми сроками, и ваши малыши будут расти вместе. Также будет полезно посещение занятий йоги, упражнения сделают этот период жизни легким и здоровым, а роды свободными и без боли. Для любителей бассейна есть аквааэробика для беременных. Часто появляются тянущие болевые ощущения в пояснице и межреберье. Это происходит из-за того, что рост живота смещает центр тяжести и статические нагрузки на позвоночник и связки меняются.

Прибегая к помощи аквааэробики удается убрать неприятные ощущения. Занятия аквааэробикой помогают исключить растяжки, предупредить лишний вес после родов, вылечить возможную бессонницу. Будучи еще беременной вам нужно решить будете вы рожать одна или с главой семейства, кто кроме любимой второй половинки лучше вас поддержит. Не зря говорят что рожая с мужем, вы рожаете вдвоем, и боль тоже делиться на двоих . Но это решать только вам.

Приготовьтесь к тому, что и ваше тело, и ваша душа за эти девять месяцев очень изменяться. В вашем организме вырабатываются новые гормоны, которые и влияют на все изменения. Не пугайтесь если вы будете сентиментальной, тревожной и чувствительной, все эти симптомы пройдут после родов.Наслаждайтесь этим периодом и готовьтесь к своей новой роли!